醫生說(shuō)的這幾點，一點要記住，可助糖友有效降糖！答科

-- 2018-12-5 9:58:55

糖友在控糖過程中，要均衡飲食、多做運動、嚴格服藥，但是部分糖友想要降糖的想法書光太過強烈，采取了很極端的做法，緻使控糖過程變得(de)反複，血糖波動不在員(bù)停，甚至還産生了并發症。

醫生指出，在控糖過程中，有這麼幾點，糖友們(men)一定謝好要嚴格注意。

首先，飲食要均衡，但是一定不(bù)能控制太多。

很多糖友剛開(kāi)始控糖的時(shí)候，會媽術(huì)給自己制定非常嚴格的飲食習慣、每頓飯精确到多少克，但是這種謝著情況堅持不(bù)了多久就會(huì)松懈，還會(huì)忍不(bù)住暴飲吃我暴食，這種情況隻會(huì)對接下來的控糖過程哥電增加更多的阻力，還會(huì)使糖友自身産生抗拒的心理，覺得(de)話費太麻煩不(bù)願意堅持，從而緻使血糖居高不(bù)下。

其次，運動要合理，但不(bù)要太急于求成。

糖友進行适量的運動，可以有效地幫助消耗體内多餘糖分，還可來藍以提升身體素質，加強免疫系統能力，但是部分糖友為(wèi)了保證每日達到道理标準運動量，即使身體稍有不(bù)适還堅持鍛煉，這樣厭報隻會(huì)帶來反效果。

同時(shí)糖友選擇的運動方式也有諸多不(bù)适習長，糖友應盡量避免力量訓練，多做有氧運動，散步、慢跑、遊泳等都比較适宜朋哥。保持1小(xiǎo)時(shí)以内的運動時(shí)間，飯後不(bù家日)宜立刻運動，應休息半小(xiǎo)時(能在shí)後再進行運動。

再者，不(bù)僅是血糖，血脂也要時(shí)刻關注。

在糖尿病患者中，多數糖友都有合并高血糖和高血脂。二者互為(wèi文高)因果關系，一味的降糖卻忽視高血壓、高血脂的危害，依然會(hu到在ì)導緻心腦血管疾病的發生，因此，尤其是老年糖尿病患者聽如，控制血壓和血脂同樣重要。

最後，注意情緒調節。

良好(hǎo)的情緒也是控糖的一大(dà)大北助力，如(rú)果糖友還是跟以前一樣的喜怒無常、時(sh筆坐í)常暴躁，那麼你的控糖過程隻會(huì)更加困難。并且，緊張相對、抑郁、焦慮、恐懼等等情緒也會(huì)導緻交感神經興奮，腎上畫謝腺素和糖皮質激素分泌增加，這些會(huì)加重胰島素的抵是在抗，簡單來說(shuō)，就是導緻血糖的升高。

以上都是需要糖友時(shí)刻注意的，如拍隻要養成健康的習慣，這将會(huì)對糖友的控上煙糖過程有很大(dà)的幫助，同時(shí)還會(huì)潛移默化議就的提升糖友的身體素質，從而減少各種并發症的産生。

建議糖友還可以備上健誼牌肉桂片，其富含強活性的天然化糖酶，不(bù)僅能替代胰島素打開(kāi)葡萄糖進入讀雨細胞的通(tōng)道，化解血糖為(wèi)能量，還能清除血液及五髒中的下自糖毒，調節人體新陳代謝，讓血糖逐步恢複平穩狀态。

同時(shí)，健誼牌肉桂片還通(tōng)過了中國科(kē)學院上海臨床中心器子、江蘇省疾病防止控制中心等數十家(jiā)醫療機構的臨床驗證和藥理實驗，效果弟快明确，糖友餐後血糖平穩6.0，并發症也逐漸消失，這讓糖友北站們(men)都非常高興。心情好(hǎo)了，自然病情也相放會(huì)逐漸減輕。最重要的是它天然無毒，對人書的體沒有副作用，糖友可以毫無後顧之憂的選用。

相信有了健誼牌肉桂片的幫助，糖友的降糖過程将會(huì)變得(d術暗e)更加穩定有效。